.png "בדרך האיזון")
כל מה שחשוב לדעת על טריגר פוינט
כאבי שרירים עשויים לפקוד כל אחד ואחת מאיתנו. לעיתים הם חולפים כלא היו אך לעיתים הם הופכים לכרוניים, מציקים ומטרידים את מנוחתנו. תרפיית טריגר פוינט (trigger point therapy) הינה שיטה עיסוי המתמקדת בנקודות כואבות אשר מזוהות כרגישות ביותר ואחראיות על הפקת תחושות הכאב, בין אם באופן ממוקד בו במקום ובין אם בכאבים מוקרנים. מדובר באחת השיטות המרתקות ביותר בתחום העיסוי אשר זוכה להתייחסות חיובית יוצאת דופן בקרב הקהילה הרפואית בעולם.
מה זה בעצם טריגר פוינט?
טריגר פוינט הינו כינוי לנקודות רגישות בתאי שריר שלד גדולים. רגישותן של נקודות אלו באה לידי ביטוי בקצב גבוה של שליחת מסרים עצביים של כאבים אשר נקלטים במערכת העצבים המרכזית ומתורגמים לתחושת כאב. נקודות טריגר פוינט עשויות להקרין כאבים במקומות מרוחקים מהן. כאשר המטופל חש כאבים בשרירים אשר אינם חולפים, אינם מוסברים ע"י היסטוריה של טראומה או פציעה ולא ניתן למצוא ממצאים בבדיקות נוירולוגיות, טריגר פוינט הופכת להיות אופציה לאבחון וטיפול.
טריגר פוינט - שיטות טיפול
מעסים מקצועיים בשיטת טריגר פוינט ניחנים בידע רב בתחום האנטומיה של האדם ומציאת הנקודות אשר מחברות בין שרירי השלד לעצבים המעצבבים אותם והעצבים התחושתיים (כאב) היוצאים מהם. כל טיפול טריגר פוינט מחייב בירור ההיסטוריה הרפואית ובדיקה גופנית טרם נקיטת האסטרטגיה הטיפולית המתאימה.
נבדקים טווחי התנועות, תגובות המטופל כתגובה ללחץ ואיתור הנקודות הכואבות. לאחר שלבים אלו מבצע המטפל סדרה קצרה של לחיצות אל צמתי תאי השריר-תאי העצב כך שאמורה להיווצר הרפייה של נקודות רגישות אלו והקטנת קצב הירייה של השדרים העצביים היוצאים מהן, עד לירידה מקצב הסף אשר בסופו של דבר אינו מתורגם לכאב בפועל.
נקודות לחיצה כף היד
מאחר ומדובר בשיטה ידידותית ושאינה גורמת לכאב או אי-נוחות, טריגר פוינט הינה אופציה שכדאי לקחת בחשבון בבחירת העיסוי המתאים עבורכם. השיטה מתאימה לזיהוי הנקודות הרגישות וטיפול ממוקד בהן אך גם לטיפול בשרירים תפוסים, בעיות גב (בלט או פריצת דיסק), בעיות מפרקים (כגון מרפק טניס ואחרים), בעיות מפרקים בידיים ועוד.
למעשה, תרפיית הטריגר פוינט מטפלת בחלק הארי האנטומי של תחלואות העולם המערבי אשר נובעות כתוצאה מישיבה ממושכת בתנוחות שאינן מיטיבות עם האנטומיה שלנו. עיסוי טריגר פוינט מתאים גם להפגת מתחים ושיפור הריכוז והביטחון העצמי.
ניתן לעבור עיסוי טריגר פוינט באופן פרטני ובודד או לשלבו עם שיטות עיסוי נוספות אשר משלימות את הטיפול הן מבחינת המגע והן מבחינת ההוליזם הנפשי כגון עיסוי תאילנדי, שבדי, עיסוי הוליסטי, עיסוי משולב ועוד.
כאבי שרירים עשויים לפקוד כל אחד ואחת מאיתנו. לעיתים הם חולפים כלא היו אך לעיתים הם הופכים לכרוניים, מציקים ומטרידים את מנוחתנו. תרפיית טריגר פוינט (trigger point therapy) הינה שיטה עיסוי המתמקדת בנקודות כואבות אשר מזוהות כרגישות ביותר ואחראיות על הפקת תחושות הכאב, בין אם באופן ממוקד בו במקום ובין אם בכאבים מוקרנים. מדובר באחת השיטות המרתקות ביותר בתחום העיסוי אשר זוכה להתייחסות חיובית יוצאת דופן בקרב הקהילה הרפואית בעולם.
מה זה בעצם טריגר פוינט?
טריגר פוינט הינו כינוי לנקודות רגישות בתאי שריר שלד גדולים. רגישותן של נקודות אלו באה לידי ביטוי בקצב גבוה של שליחת מסרים עצביים של כאבים אשר נקלטים במערכת העצבים המרכזית ומתורגמים לתחושת כאב. נקודות טריגר פוינט עשויות להקרין כאבים במקומות מרוחקים מהן. כאשר המטופל חש כאבים בשרירים אשר אינם חולפים, אינם מוסברים ע"י היסטוריה של טראומה או פציעה ולא ניתן למצוא ממצאים בבדיקות נוירולוגיות, טריגר פוינט הופכת להיות אופציה לאבחון וטיפול.
טריגר פוינט - שיטות טיפול
מעסים מקצועיים בשיטת טריגר פוינט ניחנים בידע רב בתחום האנטומיה של האדם ומציאת הנקודות אשר מחברות בין שרירי השלד לעצבים המעצבבים אותם והעצבים התחושתיים (כאב) היוצאים מהם. כל טיפול טריגר פוינט מחייב בירור ההיסטוריה הרפואית ובדיקה גופנית טרם נקיטת האסטרטגיה הטיפולית המתאימה.
נבדקים טווחי התנועות, תגובות המטופל כתגובה ללחץ ואיתור הנקודות הכואבות. לאחר שלבים אלו מבצע המטפל סדרה קצרה של לחיצות אל צמתי תאי השריר-תאי העצב כך שאמורה להיווצר הרפייה של נקודות רגישות אלו והקטנת קצב הירייה של השדרים העצביים היוצאים מהן, עד לירידה מקצב הסף אשר בסופו של דבר אינו מתורגם לכאב בפועל.
נקודות לחיצה כף היד
מאחר ומדובר בשיטה ידידותית ושאינה גורמת לכאב או אי-נוחות, טריגר פוינט הינה אופציה שכדאי לקחת בחשבון בבחירת העיסוי המתאים עבורכם. השיטה מתאימה לזיהוי הנקודות הרגישות וטיפול ממוקד בהן אך גם לטיפול בשרירים תפוסים, בעיות גב (בלט או פריצת דיסק), בעיות מפרקים (כגון מרפק טניס ואחרים), בעיות מפרקים בידיים ועוד.
למעשה, תרפיית הטריגר פוינט מטפלת בחלק הארי האנטומי של תחלואות העולם המערבי אשר נובעות כתוצאה מישיבה ממושכת בתנוחות שאינן מיטיבות עם האנטומיה שלנו. עיסוי טריגר פוינט מתאים גם להפגת מתחים ושיפור הריכוז והביטחון העצמי.
ניתן לעבור עיסוי טריגר פוינט באופן פרטני ובודד או לשלבו עם שיטות עיסוי נוספות אשר משלימות את הטיפול הן מבחינת המגע והן מבחינת ההוליזם הנפשי כגון עיסוי תאילנדי, שבדי, עיסוי הוליסטי, עיסוי משולב ועוד.
